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开州区上下联动一盘棋，携手同心共抗疫！
我们虽无法看清他们的模样，但知道他们都有一个共同的名字——共产党员！
一个支部就是一座堡垒，一个党员就是一面旗帜。疫情发生后，开州区以党建引领社会动员，全区广大党员干部亮身份、见行动，以毫不退缩的战斗姿态，冲在抗疫第一线。
科学部署坚决扛起疫情防控的重大政治责任
患者是一位50多岁的妇女，情况十分危急。陈海波闻言立即赶到患者家中紧急救援，以最快的速度将患者送达开州区人民医院。在陈海波的帮助下，患者最终脱离生命危险，安全无恙。
这只是开州区广大党员干部积极投身抗疫一线的一个缩影。
面对抗击疫情这场大战和大考，开州区党政主要领导亲自调度、靠前指挥，多次召开区委常委会、区疫情防控领导小组会议，动态分析研判，周密安排部署，抗击疫情的“作战图”迅速铺开。
疫情就是命令！《在疫情防控一线充分发挥基层党组织战斗堡垒作用和共产党员先锋模范作用的通知》印发后，开州区各级党组织迅速行动，制定措施、压实责任，全力守护好广大人民群众的生命安全和身体健康。
为严防疫情扩散蔓延，对标“1+14+1”疫情防控实施预案要求，开州区健全完善镇街党委（党工委）、社区大党委、小区网格党支部、楼栋党组织、党员中心户五级组织体系。各级党组织书记靠前指挥，1719个基层党组织、1.2万余名党员紧紧跟上，一张张防控网迅速形成。
在城市和乡村，开州区统筹调配一线防控人力资源，建立“乡镇街道班子成员包村（社区）、村（社区）干部包片、村（居）民小组长和党员包户”的联防联控网络，整合战疫力量，落实村（社区）管控、核酸检测等各项任务。
众人拾柴火焰高。开州区建立“三公”流调协同机制，配备区级流调队伍189人，组建现场流调队伍56支，实行日常流调分片包干、应急状态集中攻坚；配备基层流调支援队伍3210人，实现535个村（社区）全覆盖。
“积力之所举，则无不胜也”。面对这场没有硝烟的战争，开州区机关企事业单位党员干部、志愿者、居民网格长、楼栋长火速集结，编织起横向到边、纵向到底的“天罗地网”，众志成城形成强大抗疫力量。
精准防控以最小代价实现最大防控成效
“当时没想这么多，觉得只要做好防护就可以。”开州区人民医院护理员郑水洁的淡定从容，是在战“疫”一线炼成的。
大事难事见担当，危难时刻显本色。开州区党员干部迅速行动，奔赴交通要道、重点场所等地，守一线、作表率，用责任和担当将党旗擎在疫情防控第一线。
加强跨省客运班线疫情防控，严格查验“两码一证”，上车前填报“社区报告二维码”，到开州后全覆盖开展落地核酸检测。组建上海、新疆等地来开返开人员闭环转运专班，全流程闭环转运4378人；在高速路开州服务区、开州区10个高速路下道口设置核酸检测服务点、健康监测点，严格落实“首站首问”责任制，严格实行“入渝即扫”“入渝即检”“入渝即查”“入渝即报”，累计检查来开返开车辆3.4万辆，现场开展落地核酸检测7.4万人……
“通过大数据推送等多渠道，我们核查信息64.2万余条。”开州区委组织部负责人介绍，今年以来，开州区统筹社区排查力量，全面摸排、动态管理开州在外务工人员信息，及时掌握在外人员动向。
坚持党建引领、广泛动员，吹响疫情防控“集结号”。发挥开州在北京、上海等地商会和流动党员党组织作用，及时向在外老乡发出倡议，引导开州在外老乡积极支持配合当地和开州区疫情防控工作。在城区各公共场所，普遍设置场所码，落实“测温验码、体温测量”等工作要求，督促红码、黄码、弹窗人员就地通过社区报告二维码报备，引导就近开展核酸检测。15个发热门诊（诊室）规范运行，预检分诊选派精兵把守。
“我们集中隔离12493人，未发生一起交叉感染事件。”开州区卫生健康委员会相关负责人说，全区5家区属医疗卫生机构、40家乡镇街道基层医疗卫生机构选派精兵强将，接受全区统一调配，做好集中隔离管理工作。
民生保障助力打赢疫情防控歼灭战
居民张冬琼今年70多岁，因不会在网上购买生活用品，胡代华每天都会给她打电话询问需求。“我们需要什么东西，就给包户干部打电话，他们会及时将物品送到家。”张冬琼说。
该小区共有8栋居民楼，住有1830户人。志愿者们建立了楼长微信群，帮助小区居民订购生活物资。为做好小区生活物资配送保障工作，由小区内的志愿者担任楼长、微信群主，负责登记居民生活物资需求清单，网格员帮助采购和配送，解决封控小区物资保障问题。
闻令而动，守望相助。在每一轮疫情防控中，对于群众来说，最安心、最有信心的是，各级基层党组织和党员干部切实把群众基本生活保障放在突出位置。
在云枫街道金科开州城二期临时管控区外，开州区公安局抽调20多名民警，采取巡逻、设卡等方式，对该小区实行24小时封闭管理，对过往车辆、行人进行劝阻，防止疫情扩散。
用心用情服务群众，做到“民有所呼、我有所应”。开州区商务委建立“34个保供企业、22个农畜产品基地、30个蔬果采购商、22个消费品加工企业”保供网络，并与万州区建立联保联供协作机制，做实做细辖区群众服务保障工作。
各保供单位也充分发挥战斗堡垒作用，组织电、气、讯企业出动专业技术人员89人次、巡检专业管线35公里，对云枫街道居民用电用气进行全方位保障。对39个检测点紧急开通网络宽带、46个检测点宽带提速。
堡垒无言，却凝聚着强大合力；旗帜无声，却激发出无穷斗志。开州区广大党员干部将继续做好常态化疫情防控，全力确保疫情要防住、经济要稳住、发展要安全。
膝关节痛还要坚持运动吗
膝关节出现疼痛，还要坚持运动吗？答案主要取决于膝关节疼痛的病因。
如果是过劳性的膝关节疼痛，那么多数情况下经过短暂休息就可以缓解，不影响孩子的正常体育锻炼。如果是反复发作的膝关节疼痛，那就要注意评估运动方式和强度是否超过了孩子可以承受的范围，建议及时降低运动强度，减少运动时间，以降低损伤发生的风险。
如果孩子经过专业评估，存在一些运动方法错误或者运动能力缺陷，应及时通过运动康复治疗给予纠正，增加孩子的运动能力储备，以便应对日常的体育锻炼和考试。如果医生诊断了以上疾病，或者明确给出了免体育课建议，那就应该免体育课，并接受正规治疗。
孩子是祖国的未来，希望每一位家长能够掌握基本的运动医学和关节保健常识，帮助孩子在享受体育锻炼所带来的益处的同时，提升运动能力，呵护关节健康。(健康中国重庆行动开州区推进委员会、开州区疾控中心)